CD1: Introductie

1: Introductie Life Coach Jezelf
2: De 3 zuilen
3: De 6 stappen in de 3 zuilen
4: Wat verwacht ik van jou
5: Hoe gaan we van start, de optimale werkwijze

CD2: STAP 1: Welk resultaat wil ik + interne motivatie activeren

1: Welkom bij stap 1
2: Korte herhaling van de optimale werkwijze
3: Wat gaan we doen in stap 1
4: Duidelijkheid creëren welk resultaat je wilt bereiken
5: Jouw interne motivatie activeren
6: Samenvatting van stap 1
7: Slotwoord

CD3: STAP 2: Emotionele ondersteuning richting je resultaat

1: Welkom bij stap 2
2: Uitleg over de hersenen, het hart en hoe emoties werken
3: Welke emoties/karaktereigenschappen zijn voor jouw resultaat belangrijk
4: De belangrijkste emotie of karaktereigenschap voor jouw resultaat
5: Hoe jouw lichaamshouding je resultaat beïnvloed
6: Schrijf en visualisatieoefening voor jouw lichaamshouding
7: Schrijf en visualisatieoefening voor jouw gedachten
8: Schrijfoefening voor jouw focus richting je resultaat
9: Schrijfoefening voor jouw geloof richting je resultaat
10: Visualisatieoefening om jouw resultaat intensief te beleven
11: Samenvatting van stap 2
12: Slotwoord

Het is een fantastisch cadeau om jezelf te schenken!

CD4: STAP 3: Loslaten van het gedrag wat in de weg staat + nieuwe gedrag creëren

1: Welkom bij stap 3
2: Uitleg over blokkades en het loslaten
3: Wat zijn overtuigingen + schrijfoefening blokkade
4: Schrijfoefening blokkades mentaal loslaten
5: Schrijf en visualisatieoefening voor het emotioneel loslaten van blokkades
6: Samenvatting van stap 3
7: Slotwoord

CD5: STAP 4: Identiteit versterken als ondersteuning voor je resultaat

1: Welkom bij stap 4
2: Uitleg over wat je identiteit is en waar jouw beginpunt ligt
3: Visualisatieoefening om je beginpunt te ontdekken
4: Schrijfoefening om meer duidelijkheid over je beginpunt te krijgen
5: Visualisatieoefening voor je beginpunt en het loslaten van de identiteitsblokkades
6: Schrijfoefening voor de persoon wie je nu bent en in de toekomst
7: Samenvatting van stap 4
8: Slotwoord

CD6: STAP 5: Jouw resultaat testen en blijvend maken

1: Welkom bij stap 5
2: Uitleg over de 6 menselijke behoeften: zekerheid
3: Uitleg over de 6 menselijke behoeften: onzekerheid / variatie / uitdagingen
4: Uitleg over de 6 menselijke behoeften: speciaal voelen / uniek zijn
5: Uitleg over de 6 menselijke behoeften: liefde / verbondenheid
6: Uitleg over de 6 menselijke behoeften: groei
7: Uitleg over de 6 menselijke behoeften: bijdragen aan
8: De paradoxen in de 6 menselijke behoeften
9: Schrijfoefening voor jouw 6 menselijke behoeften
10: Uitleg waarom we niet doorbijten
11: Uitleg over de oefening ‘over de lijn’
12: Visualisatieoefening ‘over de lijn’
13: Samenvatting van stap 5
14: Slotwoord

CD7: STAP 6: Ondersteunende omgeving bouwen

1: Welkom bij stap 6
2: Uitleg over de kracht van een omgeving + een schrijfoefening voor de invloed van jouw omgeving
3: Schrijfoefening over welke personen, welke dingen, welke plaatsen voor jouw een ondersteunende omgeving zijn
4: Schrijfoefening over het belonen van jezelf voor je inzet en houding
5: Marcel’s levensverhaal, zijn visie en drive + Life Coaching Opleiding en Intensieve Life Coaching
6: Ervaringsberichten deelnemers Life Coaching Opleiding
7: Samenvatting van stap 6
8: Afsluiting thuiscursus met slotwoord